КАК УПРАВЛЯТЬ
собственными эмоциями, влиять на эмоции других и договариваться без крика
Эмоциональный
интеллект -
основа стрессоустойчивости
Автор и ведущая Алена Сысоева
Online курс
СТАРТ 8 ФЕВРАЛЯ
ТРИ НЕДЕЛИ
ПРАКТИЧЕСКОГО ИНТЕРАКТИВНОГО КУРСА
!
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ ВАЖНО
Cправиться с тревогой, грустью, апатией, гневом, раздражением и страхом.
Договариваться без крика в конфликтных ситуациях.
Находить общий язык со своими детьми, особенно подростками.
Уметь говорить «нет».
Определять, что скрывается за обидными словами и «наездами» собеседника.
Находить в сложных диалогах точки соприкосновения и взаимовыгодное решение.
Быть всегда в ресурсе и не выгорать.
Влиять на эмоциональное состояние собеседника и сохранять конструктив даже в самых острых ситуациях и спорах.
Вместо стресса увеличить в жизни количество радости и счастья.
Эмоционально «повзрослеть» и выйти на качественно новый уровень жизни и отношений - с собой, миром и другими людьми.
УЗНАЛИ СЕБЯ?
Присоединяйтесь!
Кому будет полезен Online курс?
Всем, кому важно выстраивать бесконфликтное общение и договариваться без крика
Собственники
бизнеса
HR-менеджеры /
рекрутеры
PR-менеджеры / маркетологи
ТОП-менеджеры / руководители
Коучи / психологи / консультанты / бизнес-тренеры
Родители /
семейные пары
Удобная онлайн-платформа.

Здесь вы будете смотреть видеоуроки, каждый из которых направлен на развитие одного из навыков эмоционального интеллекта.

В конце каждого урока получать задания для тренировки.

Каждую неделю - групповые онлайн-встречи с Алёной Сысоевой, практика, разбор ваших ситуаций, ответы на вопросы.

Продвигающее окружение - групповой чат в Telegram, целая команда классных людей, с которыми ты будешь развиваться вместе, получать поддержку и поддерживать в ответ две индивидуальные сессии с Алёной Сысоевой (пакет «Дзен»).
Формат курса
Научиться осознавать свои эмоции и называть их, в любой момент времени.
Расширить словарный запас, освоив «Азбуку эмоций».
Научиться взаимодействовать с кризисными ситуациями и использовать их с пользой для себя.
В результате курса участники смогут
Управлять собственными эмоциями и направлять их в конструктивное русло.
Понимать свои потребности и потребности других людей, которые сковываются за эмоциями.
Научиться говорить «нет» и выстраивать личные границы.
Договариваться без крика в сложных диалогах.
КАК БОНУС - укрепить свой эмоциональный иммунитет, выработать долгосрочную программу профилактики стресса и выгорания, вывести отношения с близкими людьми на новый качественный уровень
Почему
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ online - эффективно и удобно?
- Большое количество практики: домашние задания, проверка, разбор ситуаций участников в прямых эфирах, сопровождение ведущей курса, ответы на вопросы.
- Развивающее и поддерживающее окружение на протяжении всего обучения, общение с участниками из разных стран в закрытом групповом чате в Telegram.
- Много полезного контента в виде рекомендованной литературы, видео, фильмов.
- Возможность в любой момент пересмотреть повторно любой из уроков для закрепления.
- Обратная связь каждому участнику по результатам
Возможность смотреть уроки в удобное для вас время в удобном месте - утром за чашкой кофе или вечером в постели, или в течение дня, когда есть свободные 30-40 минут времени.
Программа курса
Модуль 1
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Что такое Эмоциональный интеллект?
«Ингредиенты» эмоционального интеллекта.
>самосознание
>самоконтроль
>самомотивация
>эмпатия
>навыки отношений
    • Диагностика собственного уровня EI.
    • Азбука эмоций. Эмоции-чувства-состояния – в чем разница?
    • Осознание и понимание своих эмоций
    • Восемь групп основных эмоций. Шкала эмоциональных тонов.
    • Домашнее задание
    • Модель стресса. Запуск эмоциональных реакций.
    • Другой человек – не причина моих чувств. А что причина тогда?
    • ЭГО-потребности и их влияние на наши эмоциональные реакции.
    • Устройство мозга. Развитие эмоциональной гибкости и осознанных реакций.
    • Техника «10 секунд» - базовый инструмент управления собственными эмоциями.
    • Домашнее задание
    «Учитесь властвовать собой», или инструменты управления собственными эмоциями.
    • Техника «Рефрейминг» для трансформации непродуктивных эмоциональных состояний на конструктивные.
    • Как находить общий язык с детьми, подростками, партнером? Развитие эмоциональной зрелости.
    • «Ребенок-родитель-взрослый» - три фокуса реагирования на раздражитель
    • Практики «взросления» с инструментом «веер эмоций».
    • Домашнее задание
    Приемы «скорой помощи»
    при работе с эмоциями.
    • Эмпатия как возможность понять внутренний мир другого, его эмоции, потребности, мотивы, ценности.
    • Осознание и анализ личных установок и стереотипов, мешающих/способствующих пониманию.
    • Техника «Перевертыш» - что скрывается за качествами, которые нас раздражают в других?
    • «Коктейль» удовольствий для профилактики выгорания.
    • Домашнее задание
    Развитие эмпатии.
    Понимание эмоций других.
    • Как вести диалоги с теми, кто бесит?
    • Метод ненасильственного общения ННО (Маршалл Розенберг) как основа межличностных коммуникаций и возможность договариваться без крика
    • Управление гневом в конфликтных ситуациях.
    • Как строить мосты, а не стены в отношениях с теми, кто нам важен.
    Навыки отношений.
    Существует идея, что чем больше у человека сердце - способность понимать свои эмоции и эмоции других - тем большее количество людей он может повести за собой.
    Эмоциональный интеллект - это путь к увеличению ёмкости Сердца.
    Алена Сысоева
    Автор и ведущая курса
    • Бизнес-тренер, коуч, эксперт по эмоциональному интеллекту с 2007 года.
    • Автор и ведущая международной Школы Эмоционального интеллекта АС
    • Член Всемирной Ассоциации позитивной психотерапии WAPP.
    • Директор центра корпоративного обучения АС.
    • Директор и организатор Международного Форума по ЭИ в Беларуси.
    • Автор и ведущая трансформационной Игры "Камертон эмоций".
    • Автор инструмента "Веер эмоций", EI –планера и трансформационные карты «Эмоциональный настройщик».
    • Автор книг «Заметки на салфетке» и «Азбука профессии бизнес-тренер».
    • Провела более 1100+ тренингов по эмоциональному интеллекту в открытом и корпоративном формате в Украине, Беларуси, Казахстане
    В теме эмоционального интеллекта - 13 лет
    Тренингов, мастер-класов - 2100+
    Выпускников - 3100+
    География участников - 11 стран
    Выбери свой пакет участия


    "То, что делает другой человек, может быть стимулом наших чувств, но не причиной"
    Маршалл Розенберг
    Отзывы наших участников

    Какая у вас
    сейчас эмоция?
    Алена Сысоева
    Автор курса
    Давайте вместе с этим разбираться.
    Я жду вас!
    Эмоциональный интеллект Online — это пространство для изменений и окружение, в котором работать легко, глубоко, интересно и вдохновляюще!


    Остались вопросы?
    Свяжитесь с нами
    +38 050 950 64 33
    alonamazurova@gmail.com
    Kyiv, Ukraine
    Made on
    Tilda