Cправиться с тревогой, грустью, апатией, гневом, раздражением и страхом.
Договариваться без крика в конфликтных ситуациях.
Находить общий язык со своими детьми, особенно подростками.
Уметь говорить «нет».
Определять, что скрывается за обидными словами и «наездами» собеседника.
Находить в сложных диалогах точки соприкосновения и взаимовыгодное решение.
Быть всегда в ресурсе и не выгорать.
Влиять на эмоциональное состояние собеседника и сохранять конструктив даже в самых острых ситуациях и спорах.
Вместо стресса увеличить в жизни количество радости и счастья.
Эмоционально «повзрослеть» и выйти на качественно новый уровень жизни и отношений - с собой, миром и другими людьми.
УЗНАЛИ СЕБЯ? Присоединяйтесь!
Хочу на курс
Программа курса
Старт 23 ноября!
Модуль 1
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Что такое Эмоциональный интеллект? «Ингридиенты» эмоционального интеллекта. >самосознание >самоконтроль >самомотивация >эмпатия >навыки отношений
Диагностика собственного уровня EI.
Азбука эмоций. Эмоции-чувства-состояния – в чем разница?
Осознание и понимание своих эмоций
Восемь групп основных эмоций. Шкала эмоциональных тонов.
Домашнее задание
Модель стресса. Запуск эмоциональных реакций.
Другой человек – не причина моих чувств. А что причина тогда?
ЭГО-потребности и их влияние на наши эмоциональные реакции.
Устройство мозга. Развитие эмоциональной гибкости и осознанных реакций.
Техника «10 секунд» - базовый инструмент управления собственными эмоциями.
Домашнее задание
«Учитесь властвовать собой», или инструменты управления собственными эмоциями.
Техника «Рефрейминг» для трансформации непродуктивных эмоциональных состояний на конструктивные.
Как находить общий язык с детьми, подростками, партнером? Развитие эмоциональной зрелости.
«Ребенок-родитель-взрослый» - три фокуса реагирования на раздражитель
Практики «взросления» с инструментом «веер эмоций».
Домашнее задание
Приемы «скорой помощи» при работе с эмоциями.
Эмпатия как возможность понять внутренний мир другого, его эмоции, потребности, мотивы, ценности.
Осознание и анализ личных установок и стереотипов, мешающих/способствующих пониманию.
Техника «Перевертыш» - что скрывается за качествами, которые нас раздражают в других?
«Коктейль» удовольствий для профилактики выгорания.
Домашнее задание
Развитие эмпатии. Понимание эмоций других.
Как вести диалоги с теми, кто бесит?
Метод ненасильственного общения ННО (Маршалл Розенберг) как основа межличностных коммуникаций и возможность договариваться без крика
Управление гневом в конфликтных ситуациях.
Как строить мосты, а не стены в отношениях с теми, кто нам важен.
Навыки отношений.
Существует идея, что чем больше у человека сердце - способность понимать свои эмоции и эмоции других - тем большее количество людей он может повести за собой. Эмоциональный интеллект - это путь к увеличению ёмкости Сердца.
Алена Сысоева
Автор и ведущая курса
Бизнес-тренер, коуч, эксперт по эмоциональному интеллекту с 2007 года.
Автор и ведущая международной Школы Эмоционального интеллекта АС
Член Всемирной Ассоциации позитивной психотерапии WAPP.
Директор центра корпоративного обучения АС.
Директор и организатор Международного Форума по ЭИ в Беларуси.
Автор и ведущая трансформационной Игры "Камертон эмоций".
Автор инструмента "Веер эмоций", EI –планера и трансформационные карты «Эмоциональный настройщик».
Автор книг «Заметки на салфетке» и «Азбука профессии бизнес-тренер».
Провела более 1100+ тренингов по эмоциональному интеллекту в открытом и корпоративном формате в Украине, Беларуси, Казахстане
В теме эмоционального интеллекта - 13 лет Тренингов, мастер-класов - 1100+ Выпускников - 3100+ География участников - 11 стран
Оставляя заявку во время бесплатного вебинара, Вы фиксируете за собой вторую цену любого пакета
Наш менеджер связжется с Вами
"То, что делает другой человек, может быть стимулом наших чувств, но не причиной" Маршалл Розенберг
Отзывы наших участников
Что такое эмоциональный интеллект? До тренингов я так глубоко не замысливалась. Но по рекомендации я попала на тренинг Алены по ЭИ! Сказать, что это круто! - это ничего не сказать. Мозг закипел, все перевернулось. И вот я прошла все модули. Это бесподобно. Чудесный тренер, прекрасный, харизматичный человек. Как тебе, Аленочка, удается в течении 7-ми часов держать аудиторию взрослых людей? И так каждый модуль! Мастер! Гуру своего дела! Дело, в которое ты просто влюблена и влюбляешь всех нас! Благодарю тебя! Смотрю теперь другими глазами на многое...
Была рада и счастлива участвовать в тренинге. Благодарна А. Сысоевой и её команде за организацию и проведение мероприятия! Участникам - за содружество! Рекомендую всем, кто стремится к внутренней гармонии и внешнему балансу, хочет улучшить качество жизни и отношений с близкими и не только!
Хочу поблагодарить замечательного тренера, Алёну Сысоеву, человека который внес в наше развитие значимую лепту. Человека, который поделился с нами своими знаниями и направил, как добиться успеха. Алена, ты настоящий профессионал своего дела и я дарю тебе свои искренние аплодисменты. Ждем новых встреч!